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About ombligo ombligo


ombligo オンブリーゴとは、

ombligo オンブリーゴとは、

スペイン語で「へそ」という意味。

出張型のマタニティヨガ、ピラティススタジオです。

妊婦さん、産後のママとベビーの健康と母子のつながりを大切に

「大人になっても残る愛情の記憶」をコンセプトに

ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの出張クラスを行っています。


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 ▶マタニティヨガ    ▶産後の骨盤ピラティス
 ▶ベビーマッサージ   ▶出張型にしたわけは


  マタニティヨガ
対象:15週以降の妊婦さん(月1回 子連れokのクラスあり)
妊娠時期は、「母」になる大切な準備期間。
下半身を中心に、筋力、体力を維持して、むくみ、足のつり、腰痛、股関節痛などのマイナートラブルを予防、緩和します。
またヨガで行う深い呼吸は、妊娠中のママの気持ちを落ち着かせるだけでなく、血圧の上昇を抑え、ホルモンバランスを整えます。
ご自身とお腹の赤ちゃんにじっくりと向き合って、出産の準備、そして母となる自信をつけて、妊娠時期の貴重な時間がより豊かなものになれば、と思います。
 


 

産後の骨盤ピラティス
対象:産後2ヶ月~ハイハイまでのお母さんと赤ちゃん
   
(月2回 ハイハイ以降のクラスあり)
ピラティスとは、もともとリハビリとして考案されたもので、骨格を支えるインナーマッスルに働きかけるエクササイズです。
産後のママの身体はとっても不安定。緩んだ骨盤をインナーマッスルによって無理なく調整しながら、体力、体型の回復を促す、産後のリカバリーエクササイズとしても注目されています。
このクラスでは、授乳や抱っこでこりやすい肩周りも、エクササイズで肩甲骨の位置を安定させることで、姿勢の改善やリフレッシュ効果も期待できます。

 
 

ベビーマッサージ
対象:産後2ヶ月~12ヶ月のママとベビー
赤ちゃんの成長を肌で感じられるベビーマッサージは、赤ちゃんの心地よい睡眠と目覚めを促し、病気に負けない丈夫な身体をつくることでも知られています。また、肌をふれあわせることで、親子の信頼関係を築き、絆を深めます。
ombligoでは、ママのピラティスの一部に組こんでいるため、オイルは使用せず、肌着一枚で行います。



マタニティーヨガ


ママとベビーのケアパートナー
ombligo
オンブリーゴ

出張型
マタニティヨガ
産後ピラティス

 

 
  出張型にしたわけは
マタニティヨガは妊娠期に5回以上は行って効果が感じられると言われています。
また、産後ピラティス、ベビーマッサージも、無理のないペースで続けてほしい。という思いから、出張型のクラスを実施しています。
ombligoは、病院や保育園、幼稚園、子育て支援団体、児童館などの施設様からのご依頼も、
ご近所のママさんサークルや、お友達同士など、個人様からのご依頼も承っています。

出張クラスは、関西圏(京都市内の講師宅から公共の交通機関で一時間半以内の場所)でご相談に応じます。
 詳細は出張クラスのページへ
定期開催クラスの会場は、playground
四条堀川交差点、北東角  京都松田ビル6Fです。

 


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